26 sensaciones que hay que experimentar alguna vez en la vida

Sara Tibet 26 mayo, 2016 CONCIENCIA HG, Sensaciones

26 sensaciones que hay que experimentar alguna vez en la vida

Como cumplo años dentro de poco, he estado reflexionando sobre los sentimientos. Tengo muchísimos.

Si algo he aprendido durante mi corta estancia en este planeta es la importancia de estar en contacto con uno mismo a nivel emocional. Cada interacción y experiencia que uno tiene despierta un sentimiento determinado (o varios) y es importante ser consciente de ello.

Las emociones que experimentamos regularmente son las que nos hacen ser humanos. Pero no hay nada malo en eso; de hecho, es lo que le da valor a la vida.

Abajo encontrarás 26 (¿alguien ha adivinado ya cuántos años cumplo?) sensaciones que deberías experimentar en algún momento de la vida. Todo el mundo debería saber lo que siente cuando:

1. Viajas por primera vez a un sitio.

Pocas cosas hay más emocionantes que explorar territorio desconocido, ya sea en otro país o en tu propia ciudad. La ciencia lo respalda: un estudio demuestra que la gente es más feliz cuando se gasta el dinero en experiencias que cuando se lo gasta en objetos materiales.

2. Te duele el estómago de tanto reír.

El mejor de los colocones. La risa es la mejor medicina. Es más, la risa estimula el sistema inmunitario, disminuye la presión sanguínea y aumenta los niveles de felicidad.

3. Alguien te dice “te quiero”.

No importa si te lo dice tu pareja, tu madre o tu mejor amigo: el amor es una experiencia biológica, corporal y mental. Es el único sentimiento completamente universal.

4. Realizas una buena acción desinteresadamente.

La capacidad de dibujar una sonrisa en la cara de otra persona puede influir en tusniveles de felicidad. Por no hablar de que, además, hace del mundo un lugar mejor.

5. Alguien es amable contigo.

Devuelve esa amabilidad cuando tengas la oportunidad y haz que siga el ciclo sin fin.

6. Expresas lo que piensas.

Ciertos estudios sugieren que dar muchas vueltas a todo, aparte provocar más estrés, influye en la manera de realizar tareas simples. Tenemos todo el derecho del mundo a expresar nuestros pensamientos y opiniones. Exprésate con claridad y convicción.

7. Alguien te conoce bien.

Sois como uña y carne, como las palomitas y una buena película, como Harry Potter y Ron Weasley, como la nutella y… ¡cualquier cosa! Hay pocas cosas mejores que saber que has encontrado a ese alguien que te entiende a la perfección. Y, según parece, tiene sus beneficios: un estudio de 2011 señala que estar con tu mejor amigo puede reducir el estrés.

8. Te aceptas a ti mismo por completo.

Según la ciencia, la aceptación de uno mismo es la clave para ser más feliz; y también es el hábito que menos practica mucha gente. Repite conmigo: cuidar de uno mismo no es ser egoísta.

9. Te rompen el corazón.

Es imposible pasar por la vida experimentando únicamente sensaciones agradables. La vida también tiene sus momentos difíciles, entre los que se incluyen los momentos de dolor y de corazón partido. Sin embargo, esos momentos son los que nos hacen aprender más de nosotros mismos.

10. Estás totalmente relajado.

El estrés nos afecta mucho y la mejor manera de combatirlo es darle prioridad a tener tiempo para uno mismo. La relajación no solo es beneficiosa para tu salud física y mental, sino que además hará que te sientas genial.

11. Descubres que te han preparado una fiesta sorpresa.

¿Hay algo mejor que ver que tus seres queridos se han puesto de acuerdo para hacerte sentir especial?

(Respuesta: NO).

12. Acaricias a un animal.

Como bien dijo una vez el creador de Snoopy, Charles Schulz: “La felicidad es un cachorrito”. Las mascotas mejoran tu salud y tus niveles de felicidad. Si quieres saber lo que es el amor incondicional, lo único que tienes que hacer es pasar un rato con un perro.
13. Te despiertas después de haber dormido como un bebé.

Dormir no es de débiles. Descansar bien te permite afrontar el día con entusiasmo y con más facilidad (y además es beneficioso para tu salud). Nunca he oído a nadie decir “estoy estupendamente” después de dormir tres horas y levantarse agotado.

14. Te dejas envolver por el momento.

En un concierto. Durante una conversación profunda con un amigo. Mientras juegas con tus hijos en el parque. Vive el aquí y el ahora. El presente es muy poderoso.

15. Tienes que decir adiós.

Seamos sinceros: las despedidas son horribles. Pero son necesarias. No se puede ir por la vida evitando las emociones dolorosas o difíciles. Porque, aunque pueden ser duras, también pueden suponer el comienzo de un cambio a mejor.

16. Te sientes como en casa en un sitio nuevo.

Se ha descubierto que la nostalgia es similar a un tipo de ansiedad. Según la CNN, el fenómeno “deriva de nuestra necesidad instintiva de amor, protección y seguridad; unos sentimientos y cualidades que solemos asociar con el hogar”.

Por eso, cuando por fin te adaptas a un nuevo entorno, ese dolor por echar de menos tu casa desaparece porque este nuevo entorno se ha convertido en tu casa.

17. Fracasas.

La vida no es como un lápiz con una goma al final. No se puede pasar por ella sin cometer errores constantemente. Lo que da forma a tu carácter y te ayuda a tener éxito en la vida es tu manera de afrontarlos y de cambiar para mejorar.

18. Terminas de hacer ejercicio.

No se puede luchar contra la ciencia: las endorfinas están ahí. Eres más feliz después de hacer ejercicio: así de simple.

19. Te enfadas.

Reprimir la ira no tiene por qué ser beneficioso para tu bienestar. A veces es una llamada de atención. No es que tengas que darle un puñetazo en la cara a la persona que te haya hecho enfadar, pero quizá signifique que debes reevaluar las circunstancias (y la persona) que te han llevado a sentirte así. Nunca ignores las cosas que provocan una reacción en ti.

20. Haces un nuevo amigo.

El vínculo que se crea es más real de lo que piensas. Existen estudios que demuestran que la conexión social estimula el área de recompensas del cerebro.

21. Las cosas salen bien.

Da igual si es por algo gordo o por una pequeñez, te mereces experimentar el éxito. ¿Necesitas un truco para alcanzarlo? Escríbelo en un papel. Hay ciertas investigaciones que afirman que ayuda a ser perseverante.

22. Te aceptan.

Es reconfortante sentirse aceptado. Y eso no va solo por los demás, sino también por ti mismo (como ya hemos mencionado antes en el punto 8). Tú tienes más capacidad que nadie para animarte.

23. Consigues el trabajo de tus sueños.

Los trabajadores son más felices cuando se sienten comprometidos con su trabajo. Pasas un montón de horas en el trabajo, te mereces que sea satisfactorio.

24. Obtienes reconocimiento.

El reconocimiento de tu valor puede venir de ti mismo, no esperes a que los demás te confirmen lo que vales. Sus opiniones son válidas, pero tu trabajo y tus sentimientos también lo son.

25. Estás solo.

No confundir con “sentirse solo”. Estar solo y disfrutar de tu propia compañía es reconfortante. Pasar tiempo solo es beneficioso para tu bienestar mental. Eres una persona genial, ¿por qué no ibas a querer estar contigo mismo?

26. Estás completamente feliz.

Porque, por encima de todo, te mereces experimentar la alegría. Sí o sí.

Vía: Huffington

FUENTE: EL RINCON DEL TIBET

DIGITOPRESIÓN EN LAS MANOS

La digitopresión en mano es una terapia que nace de la acupuntura (el método de sanación chino más conocido en los países occidentales).

Su técnica trata de estimular los meridianos del cuerpo en las diferentes zonas que ocupan en nuestras manos. Recordemos para quien ignore la técnicas de curación china, que los meridianos son canales energéticos en los cuales hay puntos específicos para reactivarlos cuando su flujo no es el correcto, ya sea su disfunción a causa de un exceso o de una carencia energética, y su mal funcionamiento recaerá drásticamente sobre el mal funcionamiento de nuestros órganos, emociones, vitalidad, etc.

En esta técnica, los meridianos no se estimulan con agujas, sino con los dedos de sus propias manos. Bastará una presión con la yema de un dedo de una mano sobre uno o varios puntos de la otra durante unos minutos (entre 5 y 10) para conseguir un efecto óptimo y positivo.

A continuación os proporciono unos pequeños mapas de la mano con puntos y meridianos para que podáis practicarlo sin ningún riesgo.

Cuando existe hipertensión (tensión o presión arterial alta), masajear el dedo medio de la base a la punta. Si por lo contrario, lo que se sufre es hipotensión (tensión o presión arterial baja), realizar este mismo masaje desde la punta, hasta la base del dedo.

Si lo que se padece son diarreas, realizar un masaje en el dedo índice desde su base hasta la punta. Y si se padece de estreñimiento realizar este mismo masaje, pero desde la punta hasta la base.

No olvidar tanto en los problemas de tensión arterial, como el de estreñimiento o diarrea, que además se deberá de trabajar los puntos específicos indicados en los mapas de las manos.

Por último os explicaré que los meridianos, como hemos hablado anteriormente, son conductos de energías que recorren el cuerpo y rigen cada una de sus funciones básicas y necesarias, y por lo tanto, ayudan a controlar circulación, respiración, y todo el resto de funciones y órganos.

Por lo tanto, sería positivo que observarais cada una de vuestras pequeñas disfunciones (en relación a los meridianos en manos que os facilito en la siguiente figura), y os acostumbrarais a realizar alguna postura sencilla que ayudara al buen funcionamiento de éste.

Un buen ejemplo, sería rodear el dedo meñique de una mano con los dedos de la otra cuando vemos la tele. Esto ayudará al corazón, y se podrá notar con algo de tiempo mejora en la memoria.

Otro ejemplo, si se es propenso a ponerse enfermo, o se suele sentir frío con frecuencia, rodear de la misma forma el dedo anular.

Otras zonas :

1. Fortalece el sistema inmunológico.

2. Disminuye el insomnio, dolores de cabeza y los problemas de apetito, provocados por la ira o el mal humor

3. Para los dolores menstruales

4. Reduce los dolores:

a) de las cervicales,

b) de la caja toráxica,

c) de la zona lumbar.

5 y 6 Activa los riñones y la vejiga

7. Alivia los cólicos y la tensión pre-menstrual y el excesivo sangrado

8. Atenua las alergias, los resfriados y la sinusitis y el catarro.

9. Atenua las crisis de pánico, palpitaciones, ansiedad.

10. Disminuye el insomnio, los dolores de cabeza, causados por las preocupaciones

11. Disminuye el insomnio, los dolores de cabeza, causados por las preocupaciones

12.y 13. Suaviza los cólicos intestinales.

14- Disminuye la retención de líquidos.

Fuente: La ruta de la iluminacion

reglas para vivir con plena armonía

según Dalai Lama 

Es así como este líder religioso y también espiritual cuenta con reglas para vivir en completa armonía, las que pasamos a revisar a continuación.

1. Respeto a ti mismo, a los demás y también responsabilidad por todas tus acciones.

2. Grandes amores y grandes logros conllevan a grandes riesgos. Los riesgos hacen que cada situación importante sea distinta. Sepárate del resto y toma riesgos. Mientras tomas riesgos acuérdate de disfrutar cuando lo hagas.

3. Si pierdes intenta aprender la lección o si no estarás condenado a repetir e mismo error. El éxito puede ser el resultado de muchos fracasos.

4. No conseguir lo que deseas puede ser un golpe de buena suerte, pues no siempre lo que deseas en necesariamente o mejor para ti.

5. Aprende las reglas y a cómo romperlas, pues las reglas se hicieron para ser quebrantadas, sólo que hay que saber hacer aquello, ya que al cumplirás siempre te esclavizas.

6. Nunca dejes que una pelea destruya una gran amistad.

7. Cuando te des cuenta de que cometiste un error trata de hacer algo para remediarlo de manera inmediata. Pedir perdón y asumir la culpabilidad mostrará lo fuerte de tu carácter.

8. Pasa un momento de día solo, para reflexionar de tu vida, de tu presente y también para ver qué quieres a futuro.

9. Ábrete al cambio y a todo lo que eso conlleva, pero ten claro y nunca te alejes de los que son tus valores y tus creencias, a menos que te des cuentas de que estas últimas estaban equivocadas.

10. A veces el silencio es la mejor respuesta a una compleja pregunta. Esto permite que las emociones no se apoderen de ti a la hora de responder y tomar un tiempo para poder reflexionar.

11. Vive una vida buena y honorable, pues cuando seas viejo recordarás lo que has hecho, tendrás que vivir con lo que has hecho.

12. Ten una atmósfera amorosa en tu entorno, pues ese será el cimiento de tu vida. Esta regla es difícil de manejarla, pero puedes ayudar demostrándole amor a tu familia.

13. Una discusión familiar es un punto de debate, el cual no merece traer a colación rencillas del pasado, pues eso puede traer dolor y no la solución.

14. Comparte tu conocimiento, puso es una forma de inmortalidad ante la sociedad.

15. Cuida el planeta en que vivimos, pues destruirlo es lo mismo que hacerte daño a ti mismo.

16. Una vez al año, o más si es que puedes, viaja a un lugar donde nunca hayas estado antes.

17. Recuerda que la mejore relación es la donde el amor del uno hacia al otro es más grande que la necesidad que existe entre ellos.

18. Juzga tu éxito de acuerdo a lo que tuviste que dejar de lado para poder conseguir esa meta."

FUENTE:EL RINCON DEL TIBET

personas mentalmente fuertes

10 cosas que las personas mentalmente fuertes hacen todos los días

Seguramente has identificado alguna vez a personas mentalmente fuertes y otras mentalmente débiles, ¿verdad? Pero… ¿te has preguntado alguna vez qué quiere decir esto, realmente? Una persona mentalmente fuerte es, por ejemplo, aquella que no se deja influenciar por los demás, que sabe cómo es y que está orgullosa de su personalidad. Una persona mentalmente fuerte se conoce y no permite que los demás la cambien.

Quizás no sepas si eres una persona fuerte o no, o quizás estés buscando la forma de serlo. Hoy sabrás qué 10 cosas hacen las personas que son mentalmente fuertes. Esperamos que te ayuden a conseguir ser ¡muy fuerte!

Recuerda que los robles más fuertes crecen con el viento en contra

1. Saben decir “no”

Algo muy difícil para muchos, pues nos han enseñado que siempre debemos decir “sí”, de otra manera seremos considerados personas maleducadas e incluso poco simpáticas. Nuestro afán de aceptación nos convierte en únicos decidores del “sí”.

Debes aprender que decir “no” no es algo negativo, pues tienes todo el derecho a negarte a hacer o admitir algo que no consideras de tu agrado. Cuesta decir “no”, ¿qué tal si empiezas hoy mismo a negarte a hacer aquello que no quieres hacer?

2. Abrazan el fracaso

Las personas mentalmente fuertes saben que todo fracaso conlleva una experiencia, y que cada experiencia es una nueva forma de saber qué hemos hecho bien, qué hemos hecho mal y qué debo hacer ahora para avanzar.

Sin fracaso no hay éxito, sin fracaso nos estancamos, sin fracaso podemos confiarnos y al llegar a la meta ver que todo lo que hemos hecho estaba mal o no nos ha sido todo lo satisfactorio que nos gustaría.

A veces el éxito se viste del fracaso más profundo. No te lamentes antes de tiempo. Ten confianza

3. Su felicidad no depende de los demás

Creemos que para ser felices, los demás deben de serlo o, en definitiva, nuestra felicidad siempre está a merced de los demás. Este es un grave error. Tu felicidad es solo tuya, si permites que dependa de los demás te verás inmerso en un vaivén de emociones que no harán más que hacerte sentir infeliz y frustrado. La felicidad está en ti. ¿Aún no la ves? Búscala…

4. Sacan de lo negativo algo positivo

No hay que dramatizar, pues en esta vida siempre le damos más importancia a todas aquellas cosas que nos suceden negativamente. Pero, ¿en verdad son negativas? Las personas mentalmente fuertes saben que de absolutamente todo lo negativo siempre se puede sacar algo positivo. Ese algo está ahí, pero tú no puedes verlo. Abre los ojos, de lo negativo se aprende, se avanza…

Para ver el arco iris, primero debes soportar la lluvia

5. Se enfrentan al miedo

Porque saben que es una emoción más, pero que si dejas que te invada te paraliza. Por eso, las personas mentalmente fuertes se enfrentan al miedo y lo utilizan a su favor. Usan ese miedo para enfrentarse y superarse en todos aquellos aspectos que temen, ¡se ponen a prueba! Así se hacen fuertes, así se hacen mentalmente poderosos.

6. Son emocionalmente inteligentes

Son pocas las personas que son emocionalmente inteligentes, pues comprenden e identifican las emociones, algo tremendamente difícil. Además, son personas con una alta capacidad de empatía. ¿Tú sabes controlar tus emociones? ¿Sabes identificarlas y utilizarlas a tu favor? Si es así, quizás seas emocionalmente inteligente.

Las personas emocionalmente inteligentes saben exteriorizar sus emociones

7. Confían en sus posibilidades

Somos humanos y en cualquier momento nuestra confianza puede verse quebrada o puesta en duda. ¿Estamos seguros que podemos hacer eso que queríamos?, ¿podemos hacerlo? Las personas emocionalmente inteligentes confían en todo momento en ellas mismas y no permiten que nada eche por tierra esa confianza. La seguridad en uno mismo es importante si queremos ser fuertes.

8. Neutralizan a las personas tóxicas

Las personas tóxicas nos rodean y, en ocasiones, provocan en nosotros una transformación a algo que en realidad no queremos ser. Si eres fuerte emocionalmente sabrás cómo neutralizar a las personas tóxicas.

Tan solo te hace falta confianza en ti mismo, la fuerza y el orgullo necesario para alejarte de ellas y para hacerles frente si es preciso. No te dejes llevar por ellas por las personas tóxicas. La oscuridad y la negatividad nunca ha sido un lugar donde a alguien le guste estar.

Algunas personas son como las nubes, cuando desaparecen

el día se vuelve más brillante

9. Aceptan los cambios

Porque en ocasiones tememos a los cambios, salir de nuestra zona de confort ¡nos da miedo! Pero las personas fuertes emocionalmente saben que todo cambio es bueno. Elimina de tu mente el dicho “es mejor malo conocido que peor por conocer” porque todo cambio significará algo bueno. Tan solo debes verlo. Abre tus ojos, acepta los cambios… acepta ser una persona mentalmente fuerte.

10. Saben que el mundo no les debe nada

En ocasiones creemos que el mundo nos debe cosas, que si hacemos cosas buenas nos tienen que pasar cosas buenas. No des nada por sentado, tampoco desees demasiado. Mira a tu alrededor, ¿qué tienes?Alégrate por lo que posees ahora, aprécialo, dále valor… Ahí encontrarás la verdadera felicidad y la fortaleza necesaria que tanto estabas buscando.

En ocasiones creemos que no tenemos nada, pero eso es solo porque no sabemos mirar ni apreciar lo que tenemos de forma más cercana

Tras estas 10 cosas que hacen las personas mentalmente fuertes, ¿te identificas con ellas? Si es así, ¡enhorabuena! y si no… ¡ya sabes lo que tienes que hacer! Empieza a cambiar tu visión sobre las cosas, sobre el mundo, sobre tu realidad… La vida está llena de cosas maravillosas y tú eres mentalmente fuerte, solo que aún no has sacado tu verdadera fortaleza.
FUENTE: El RINCON DEL TIBET

Características de las personas mentalmente fuertes

15 Características de las personas mentalmente fuertes

En la vida nos vamos a encontrar con dos tipos de personas, las que son mentalmente fuertes y las que no, pero ¿quiénes son las personas mentalmente fuertes? Son aquellas personas que:

1. Aceptan el cambio  y entienden que es bueno: Hay cosas que son inevitables y que hay que aceptar, estar abierto al cambio es lo mejor que se puede hacer para llevar una vida tranquila, todos estamos en constante cambio, las experiencias vividas no son las mismas para todos.
2. Saben cuándo decir no: Desde pequeños nos han enseñado a decir sí a todo, para mostrarnos benevolentes y educados, pero la realidad es que cuando crecemos tenemos que aprender a decirle  NO a muchas cosas, aprender a tomar decisiones sabiamente. Las personas mentalmente fuertes, saben detenerse a reflexionar y decir no cuando es necesario.
3. La confianza es la clave: La seguridad en sí mismos es una característica muy arraigada en este tipo de personas, y es que el autoestima alta es súper importante para lograr alcanzar los objetivos propuestos en la vida personal y en la vida laboral, inclusive está comprobado científicamente que las personas con  mayor confianza en sí mismos tienen relaciones más sanas.

4. Nadie tiene el derecho de hacerles sentir inferior: Y esto lo tienen siempre presente las personas mentalmente fuertes, muchos intentar opacarlos, quitarles su brillo y de arrancarle la alegría a sus días, pero la clave está en no dejarlos, en ignorar a este tipo de personas o si está a disposición incluso ayudarlos a que busque su propia luz.
5. Son independientes emocionalmente: Muchas veces creemos que solamente podemos ser feliz al lado de alguien y está claro que no es así. Las personas mentalmente fuertes también lo son emocionalmente, no permiten amarrarse sentimentalmente a alguien o algo, la felicidad está en los pequeños detalles y en los momentos de la vida.
6. Aceptan otras opiniones: Saben que su palabra no siempre es la ley, aceptan otras opiniones, otras propuestas, están abiertas al dialogo y al debate de ideas. Escuchar a veces es mejor que opinar.
7. El perdón siempre está presente: Y no hablamos solo de perdonar a otros, sino también de perdonarse a sí mismos, y es que en estas personas saben que en el transcurso de la vida se comenten muchísimos errores, lo importante es aceptarlos y tener el poder y la capacidad de perdonar y perdonarse.

8. La responsabilidad antes que nada: Las personas mentalmente fuertes conocen el valor del tiempo, del suyo y el de los demás por eso la responsabilidad va primero, ser puntual y responsable con su trabajo y el de otros es primordial.
9. El cuerpo y la mente es uno solo: Todo lo que pasa en su interior se refleja en su exterior, manejan un equilibrio que les permite desarrollar todo su potencial como personas, comen sabiamente, se ejercitan y buscan su paz espiritual.
10. Aceptan la imperfección: Su esfuerzo siempre es el máximo pero saben que no son perfectas y abrazan ese sentimiento, cuando todo va mal mantienen la calma y buscan la mejor solución para el problema.
11. Se alejan de su zona de confort: Llega un punto en nuestra vida donde la aparición de la zona de confort es inevitable, por ello siempre es importante poner en práctica nuestra creatividad y nuestra capacidad de poner a prueba nuestros límites, las personas con mentalidad fuerte lo saben.
12. Reflexionan: Cada día es una nueva oportunidad para ser mejor, la autoevaluación al final de una larga jornada siempre es importante, evolucionar, asumir nuevas responsabilidades y el poder de adaptación son características de una persona fuerte mentalmente.
13. Saben escoger sus amistades: No todas las personas quieren lo mejor para los demás, se alejan de todo aquel que quiera destruirlos emocionalmente, que no aporte nada positivo a su vida porque saben que es lo mejor para construir una mentalidad sana y fuerte.

14. El miedo no los detiene: Las nuevas experiencias traen nuevas sensaciones, desconocidas y por supuesto que dan un poco de miedo, pero sin arriesgar no se gana, las personas mentalmente fuertes no se paralizan y toman una buena oportunidad cuando la ven sin dudarlo.
15. Dan sin esperar nada a cambio: El mundo no se rige por cuantas cosas buenas hacen o no, las personas con una mentalidad fuerte saben que dar es mejor que recibir y no esperan nada a cambio por ello. Se alegran solamente de dar un granito de arena para un mundo mejor.

FUENTE: EL RINCON DEL TIBET

Lograr el éxito

La palabra motivación tiene un significado generalista, abierto y estándar. Si le añadimos el prefijo "auto" cambia de manera drástica, se convierte en personal e individual, adquiere tintes de palabra atrevida, viva, llena de connotaciones y sensaciones en forma de reto particular y se proyecta generando en la persona habilidades especiales.

 

La excelencia profesional tiene cuatro estados:

 

• Eficacia
• Eficiencia
• Trabajo en equipo
• Espíritu emprendedor

 

Somos eficaces si dirigimos nuestras actuaciones a producir resultados. Esto requiere conocimiento de lo que se va a hacer y cómo se va a hacer.

 

Somos eficientes si ponemos el foco en administrar los recursos para hacer las cosas bien, esto necesita interés por la acción y atención al detalle.

 

Trabajamos en equipo cuando tenemos la habilidad decooperar e integrar a otros profesionales y para ello es fundamental la sensibilidad hacia las personas, el liderazgo y la capacidad para influir.

 

Somos emprendedores si poseemos capacidad de cambiar ante las oportunidades y amenazas, para lo que lacreatividad y la tolerancia al riesgo son indispensables.

Busca tu propia motivación porque es la única clave de tu valor en tu desempeñoCLICK TO TWEET

La mediocridad personal transcurre por el primer estado, es decir, las personas hacen las cosas y punto, sin atención especial, sin cooperación y ayuda de otras personas y sin creatividad. Este estado, donde nos quedamos la mayoría. Genera, sin darnos cuenta, pesimismo, angustia, tensión, malestar general y destroza la automotivación personal.

 

Nuestras metas, deseos, ilusiones y retos personales necesitan pasar por los tres estados restantes. Aún a falta de conocimientos en la tarea a realizar, el individuo que de verdad intenta hacerla pide ayuda e innova la forma de hacerla y esto garantizará cierta excelencia en la ejecución. El problema es que no estamos preparados para ello; nos es más fácil permanecer angustiados y salir del paso que proponer en nuestras actuaciones la automotivación necesaria.

 

En el entorno profesional, o damos valor a lo que hacemos y generamos una expectativa clara en su desarrollo o el caos llegará y nosotros mismos nos convertiremos en personas poco valoradas. Y lo que es peor, tampoco nos valoraremos a nosotros mismos.

 

La excelencia en el entorno laboral necesita hoy de personas dinámicas, resolutivas, con capacidades para generar confianza, determinantes pero dialogantes, apasionadas, comunicativas, expresivas, dispuestas y flexibles. Todo esto se entrena, se practica, se aprehende y el único motor que revoluciona estas habilidades es la automotivación.

 

Antonio Sánchez-Migallón es experto en formación y desarrollo de profesionales con más de 30 años de experiencia laboral. Es autor del libro Motívate de (LID Editorial).